{"id":3095,"date":"2026-03-31T14:31:55","date_gmt":"2026-03-31T14:31:55","guid":{"rendered":""},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"%CF%86%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%B1-%CE%B9%CF%81%CE%BB%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CE%B6%CE%B9%CE%BA%CE%B1-hold-and-spin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=3095","title":{"rendered":"&phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &iota;&rho;&lambda;&alpha;&nu;&delta;&epsilon;&zeta;&iota;&kappa;&alpha; Hold And Spin"},"content":{"rendered":"<h1>&phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &iota;&rho;&lambda;&alpha;&nu;&delta;&epsilon;&zeta;&iota;&kappa;&alpha; Hold And Spin<\/h1>\n<p>&Upsilon;&pi;&#940;&rho;&chi;&epsilon;&iota; &#941;&nu;&alpha; &#940;&gamma;&rho;&iota;&omicron; &epsilon;&iota;&kappa;&omicron;&nu;&#943;&delta;&iota;&omicron;, &kappa;&alpha;&iota; &epsilon;&gamma;&gamma;&rho;&alpha;&phi;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &mu;&#972;&nu;&omicron; &sigma;&epsilon; &alpha;&xi;&iota;&#972;&pi;&iota;&sigma;&tau;&epsilon;&sigmaf; &epsilon;&pi;&iota;&chi;&epsilon;&iota;&rho;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &pi;&omicron;&upsilon; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&#941;&rho;&omicron;&upsilon;&nu; &mu;&iota;&alpha; &delta;&#943;&kappa;&alpha;&iota;&eta; &kappa;&alpha;&iota; &alpha;&sigma;&phi;&alpha;&lambda;&#942; &epsilon;&mu;&pi;&epsilon;&iota;&rho;&#943;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&iota;&delta;&iota;&omicron;&#973;. &Omicron;&rho;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &epsilon;&xi;&omicron;&pi;&lambda;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&alpha; &mu;&epsilon; &#941;&nu;&alpha; &sigma;&#973;&mu;&beta;&omicron;&lambda;&omicron; &mu;&pi;&alpha;&lambda;&alpha;&nu;&tau;&#941;&rho; &pi;&omicron;&upsilon; &sigma;&upsilon;&nu;&#942;&theta;&omega;&sigmaf; &delta;&eta;&mu;&iota;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&epsilon;&#943; &tau;&omicron;&nu; &kappa;&alpha;&lambda;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&omicron; &sigma;&upsilon;&nu;&delta;&upsilon;&alpha;&sigma;&mu;&#972; &pi;&lambda;&eta;&rho;&omega;&mu;&#942;&sigmaf; &epsilon;&#940;&nu; &tau;&rho;&#943;&alpha; &mu;&pi;&alpha;&lambda;&alpha;&nu;&tau;&#941;&rho; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&gamma;&epsilon;&iota;&omega;&theta;&omicron;&#973;&nu; &sigma;&epsilon; &mu;&iota;&alpha; &gamma;&rho;&alpha;&mu;&mu;&#942; &pi;&lambda;&eta;&rho;&omega;&mu;&#942;&sigmaf;, &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &iota;&rho;&lambda;&alpha;&nu;&delta;&epsilon;&zeta;&iota;&kappa;&alpha; hold and spin &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &tau;&#974;&rho;&alpha; &nu;&alpha; &epsilon;&gamma;&gamma;&rho;&alpha;&phi;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &mu;&epsilon; &tau;&#972;&lambda;&mu;&eta; &sigma;&epsilon; &#941;&nu;&alpha; &delta;&iota;&alpha;&delta;&iota;&kappa;&tau;&upsilon;&alpha;&kappa;&#972; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron; &kappa;&alpha;&iota; &nu;&alpha; &alpha;&rho;&chi;&#943;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &pi;&alpha;&#943;&zeta;&epsilon;&tau;&epsilon; &rho;&omicron;&upsilon;&lambda;&#941;&tau;&alpha;. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=2734\">&rho;&omicron;&upsilon;&lambda;&epsilon;&tau;&alpha; &mu;&epsilon; &lambda;&epsilon;&phi;&tau;&alpha; &sigma;&tau;&omicron; &iota;&nu;&tau;&epsilon;&rho;&nu;&epsilon;&tau;<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=3072\">&sigma;&lambda;&omicron;&tau; &gamma;&iota;&alpha; High Rollers<\/a>  <\/p>\n<h2>&Alpha;&pi;&epsilon;&lambda;&epsilon;&upsilon;&theta;&#941;&rho;&omega;&sigma;&epsilon; &tau;&omicron;&nu; &pi;&alpha;&#943;&chi;&tau;&eta; &mu;&#941;&sigma;&alpha; &sigma;&omicron;&upsilon; &sigma;&tau;&alpha; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron;<\/h2>\n<p>     &Omicron;&iota; &epsilon;&phi;&alpha;&rho;&mu;&omicron;&gamma;&#941;&sigmaf; &pi;&alpha;&rho;&#941;&chi;&omicron;&upsilon;&nu; &epsilon;&pi;&#943;&sigma;&eta;&sigmaf; &delta;&iota;&#940;&phi;&omicron;&rho;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon;&rho;&nu;&omicron;&upsilon;&#940; &kappa;&alpha;&iota; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&omicron;&rho;&#941;&sigmaf; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &kappa;&epsilon;&rho;&delta;&#943;&sigma;&omicron;&upsilon;&nu; &alpha;&kappa;&#972;&mu;&alpha; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&sigma;&sigma;&#972;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &chi;&rho;&#942;&mu;&alpha;&tau;&alpha;, &eta; &kappa;&omicron;&rho;&upsilon;&phi;&alpha;&#943;&alpha; &epsilon;&xi;&#941;&lambda;&iota;&xi;&eta; &tau;&eta;&sigmaf; &alpha;&gamma;&omicron;&rho;&#940;&sigmaf; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &omicron; &kappa;&#973;&rho;&iota;&omicron;&sigmaf; &pi;&rho;&omicron;&mu;&eta;&theta;&epsilon;&upsilon;&tau;&#942;&sigmaf;.  &Upsilon;&pi;&#940;&rho;&chi;&omicron;&upsilon;&nu; &pi;&omicron;&lambda;&lambda;&#941;&sigmaf; &nu;&#972;&mu;&iota;&mu;&epsilon;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &alpha;&sigma;&phi;&alpha;&lambda;&epsilon;&#943;&sigmaf; &sigma;&epsilon; &alpha;&pi;&epsilon;&upsilon;&theta;&epsilon;&#943;&alpha;&sigmaf; &sigma;&#973;&nu;&delta;&epsilon;&sigma;&eta; &chi;&alpha;&rho;&tau;&omicron;&pi;&alpha;&iota;&kappa;&tau;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &lambda;&#941;&sigma;&chi;&epsilon;&sigmaf; &delta;&iota;&alpha;&theta;&#941;&sigma;&iota;&mu;&epsilon;&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&alpha;&#943;&kappa;&tau;&epsilon;&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron;&nu; &Kappa;&alpha;&nu;&alpha;&delta;&#940;, &pi;&rho;&#941;&pi;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &sigma;&tau;&omicron;&iota;&chi;&eta;&mu;&alpha;&tau;&#943;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&omicron; &mu;&pi;&#972;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; 3 &phi;&omicron;&rho;&#941;&sigmaf; &sigma;&epsilon; &sigma;&tau;&omicron;&iota;&chi;&#942;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &pi;&alpha;&rho;&omicron;&lambda;&#943; &epsilon;&nu;&tau;&#972;&sigmaf; 24 &omega;&rho;&#974;&nu;. &Omega;&sigmaf; &mu;&#941;&lambda;&omicron;&sigmaf; &alpha;&upsilon;&tau;&#942;&sigmaf; &tau;&eta;&sigmaf; &alpha;&pi;&omicron;&kappa;&lambda;&epsilon;&iota;&sigma;&tau;&iota;&kappa;&#942;&sigmaf; &lambda;&#941;&sigma;&chi;&eta;&sigmaf; &alpha;&phi;&omicron;&sigma;&#943;&omega;&sigma;&eta;&sigmaf; &theta;&alpha; &kappa;&epsilon;&rho;&delta;&#943;&zeta;&epsilon;&tau;&epsilon; &pi;&#972;&nu;&tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &kappa;&lambda;&alpha;&mu;&pi; &kappa;&#940;&theta;&epsilon; &phi;&omicron;&rho;&#940; &pi;&omicron;&upsilon; &pi;&alpha;&#943;&zeta;&epsilon;&tau;&epsilon;, &gamma;&iota;&#8217;&alpha;&upsilon;&tau;&#972; &mu;&pi;&omicron;&rho;&omicron;&#973;&mu;&epsilon; &nu;&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&kappa;&tau;&#942;&sigma;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &mu;&epsilon;&rho;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &alpha;&pi;&#972; &tau;&iota;&sigmaf; &tau;&epsilon;&lambda;&epsilon;&upsilon;&tau;&alpha;&#943;&epsilon;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &pi;&iota;&omicron; &alpha;&pi;&omicron;&kappa;&lambda;&epsilon;&iota;&sigma;&tau;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&omicron;&rho;&#941;&sigmaf; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron; &epsilon;&kappa;&epsilon;&#943; &#941;&xi;&omega;.  &Epsilon;&#940;&nu; &#941;&chi;&epsilon;&tau;&epsilon; &omicron;&pi;&omicron;&iota;&epsilon;&sigma;&delta;&#942;&pi;&omicron;&tau;&epsilon; &epsilon;&rho;&omega;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf;, boa boa &kappa;&alpha;&zeta;&iota;&nu;&omicron; &delta;&omega;&rho;&epsilon;&alpha;&nu; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&sigma;&tau;&rho;&omicron;&phi;&epsilon;&sigmaf; &chi;&omega;&rho;&iota;&sigmaf; &kappa;&alpha;&tau;&alpha;&theta;&epsilon;&sigma;&eta; &chi;&omega;&rho;&#943;&sigmaf; &lambda;&#942;&psi;&eta;. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=2765\">&pi;&alpha;&iota;&xi;&epsilon; &kappa;&omicron;&upsilon;&lambda;&omicron;&chi;&epsilon;&rho;&eta;&delta;&epsilon;&sigmaf; &omicron;&nu;&lambda;&alpha;&iota;&nu;<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=2915\">&mu;&pi;&lambda;&alpha;&kappa; &tau;&zeta;&alpha;&kappa; &mu;&pi;&omicron;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &epsilon;&gamma;&gamma;&rho;&alpha;&phi;&eta;&sigmaf;<\/a>  <\/p>\n<h2>&Mu;&epsilon;&gamma;&#940;&lambda;&alpha; &tau;&zeta;&alpha;&kappa;&pi;&omicron;&tau; &sigma;&tau;&alpha; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron;<\/h2>\n<p>     <strong>21 &Mu;&pi;&omicron;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &Pi;&rho;&omega;&tau;&eta;&sigmaf; &Kappa;&alpha;&tau;&alpha;&theta;&epsilon;&sigma;&eta;&sigmaf; &Kappa;&alpha;&zeta;&iota;&nu;&omicron;:<\/strong>     &Mu;&#972;&lambda;&iota;&sigmaf; &alpha;&nu;&omicron;&#943;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&omicron; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota; &theta;&alpha; &delta;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &#972;&tau;&iota; &upsilon;&pi;&#940;&rho;&chi;&omicron;&upsilon;&nu; 3 &delta;&iota;&alpha;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#940; &kappa;&omicron;&upsilon;&tau;&iota;&#940; &pi;&omicron;&upsilon; &mu;&pi;&rho;&omicron;&sigma;&tau;&#940; &sigma;&alpha;&sigmaf;, &#972;&tau;&alpha;&nu; &epsilon;&pi;&iota;&lambda;&#941;&gamma;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&eta;&nu; &kappa;&alpha;&lambda;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&eta; &pi;&lambda;&alpha;&tau;&phi;&#972;&rho;&mu;&alpha; &gamma;&iota;&alpha; &epsilon;&sigma;&#940;&sigmaf;. &Alpha;&pi;&#972; &tau;&eta;&nu; &#940;&lambda;&lambda;&eta; &pi;&lambda;&epsilon;&upsilon;&rho;&#940;, &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &delta;&#973;&sigma;&kappa;&omicron;&lambda;&omicron; &nu;&alpha; &gamma;&nu;&omega;&rho;&#943;&zeta;&epsilon;&tau;&epsilon; &pi;&omicron;&#973; &nu;&alpha; &pi;&#940;&tau;&epsilon; &#942; &tau;&iota; &nu;&alpha; &psi;&#940;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon;.      <br \/>     <strong>&delta;&omega;&rho;&epsilon;&alpha;&nu; &kappa;&omicron;&upsilon;&lambda;&omicron;&chi;&epsilon;&rho;&eta;&delta;&epsilon;&sigma; 5 &tau;&rho;&omicron;&chi;&omega;&nu;:<\/strong>     &Alpha;&nu;&omega;&nu;&upsilon;&mu;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&iota;&delta;&iota;&alpha; &kappa;&alpha;&zeta;&iota;&nu;&omicron; &chi;&rho;&eta;&sigma;&iota;&mu;&omicron;&pi;&omicron;&iota;&epsilon;&#943; &#941;&nu;&alpha; &beta;&alpha;&sigma;&iota;&kappa;&#972; &mu;&alpha;&theta;&eta;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#972; &mu;&omicron;&nu;&tau;&#941;&lambda;&omicron; &pi;&omicron;&upsilon; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &alpha;&kappa;&#972;&mu;&alpha; &nu;&alpha; &pi;&lambda;&eta;&rho;&#974;&sigma;&epsilon;&iota; &epsilon;&xi;&alpha;&iota;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#940; &pi;&omicron;&sigma;&#940; &sigma;&epsilon; &alpha;&nu;&tau;&#940;&lambda;&lambda;&alpha;&gamma;&mu;&alpha; &gamma;&iota;&alpha; &tau;&alpha; &sigma;&tau;&omicron;&iota;&chi;&#942;&mu;&alpha;&tau;&#940; &sigma;&alpha;&sigmaf;, &omega;&sigmaf; &mu;&#941;&rho;&omicron;&sigmaf; &tau;&omega;&nu; &delta;&iota;&alpha;&delta;&iota;&kappa;&alpha;&sigma;&iota;&#974;&nu; &epsilon;&pi;&alpha;&lambda;&#942;&theta;&epsilon;&upsilon;&sigma;&eta;&sigmaf; &tau;&alpha;&upsilon;&tau;&#972;&tau;&eta;&tau;&alpha;&sigmaf;.      <br \/>     <strong>&#904;&chi;&epsilon;&iota; &#941;&nu;&alpha; &pi;&epsilon;&rho;&#943;&epsilon;&rho;&gamma;&omicron;, &kappa;&alpha;&iota; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &sigma;&eta;&mu;&alpha;&nu;&tau;&iota;&kappa;&#972; &nu;&alpha; &gamma;&nu;&omega;&rho;&#943;&zeta;&epsilon;&tau;&epsilon; &pi;&rho;&iota;&nu; &tau;&omicron;&pi;&omicron;&theta;&epsilon;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &#941;&nu;&alpha; &sigma;&tau;&omicron;&#943;&chi;&eta;&mu;&alpha;. :<\/strong>     &Alpha;&upsilon;&tau;&#972; &mu;&alpha;&sigmaf; &epsilon;&pi;&#941;&tau;&rho;&epsilon;&psi;&epsilon; &nu;&alpha; &delta;&omicron;&kappa;&iota;&mu;&#940;&sigma;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &pi;&omicron;&lambda;&lambda;&#940; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &pi;&omicron;&upsilon; &#943;&sigma;&omega;&sigmaf; &delta;&epsilon;&nu; &epsilon;&#943;&chi;&alpha;&mu;&epsilon; &tau;&eta;&nu; &epsilon;&pi;&iota;&lambda;&omicron;&gamma;&#942; &delta;&iota;&alpha;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#940;, &tau;&omicron; &omicron;&pi;&omicron;&#943;&omicron; &beta;&alpha;&sigma;&#943;&zeta;&epsilon;&tau;&alpha;&iota; &gamma;&iota;&alpha; &tau;&omicron; &sigma;&chi;&eta;&mu;&alpha;&tau;&iota;&sigma;&mu;&#972; &delta;&iota;&alpha;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#974;&nu; &sigma;&upsilon;&nu;&delta;&upsilon;&alpha;&sigma;&mu;&#974;&nu;.      <br \/>     <strong>&Sigma;&upsilon;&nu;&omicron;&lambda;&iota;&kappa;&#940;, &pi;&rho;&#941;&pi;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &epsilon;&pi;&iota;&delta;&epsilon;&#943;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &pi;&omicron;&lambda;&lambda;&#942; &upsilon;&pi;&omicron;&mu;&omicron;&nu;&#942; &kappa;&alpha;&iota; &alpha;&nu;&theta;&epsilon;&kappa;&tau;&iota;&kappa;&#972;&tau;&eta;&tau;&alpha;. <\/strong>     &Alpha;&nu;&alpha;&kappa;&alpha;&lambda;&#973;&psi;&tau;&epsilon; &tau;&eta;&nu; &pi;&rho;&alpha;&gamma;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#942; &delta;&#973;&nu;&alpha;&mu;&eta; &tau;&eta;&sigmaf; &tau;&#973;&chi;&eta;&sigmaf; &sigma;&tau;&alpha; &kappa;&omicron;&upsilon;&lambda;&omicron;&chi;&#941;&rho;&eta;&delta;&epsilon;&sigmaf; &mu;&epsilon; &tau;&alpha; &pi;&iota;&omicron; &delta;&eta;&mu;&omicron;&phi;&iota;&lambda;&#942; &theta;&#941;&mu;&alpha;&tau;&alpha;.     <br \/>     <strong>&Sigma;&lambda;&omicron;&tau; &Kappa;&lambda;&alpha;&sigma;&iota;&kappa;&alpha; &Mu;&epsilon;&gamma;&alpha;&lambda;&alpha; &Kappa;&epsilon;&rho;&delta;&eta;:<\/strong>     &Phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &iota;&rho;&lambda;&alpha;&nu;&delta;&epsilon;&zeta;&iota;&kappa;&alpha; hold and spin &omicron;&iota; &mu;&#941;&theta;&omicron;&delta;&omicron;&iota; &pi;&lambda;&eta;&rho;&omega;&mu;&#942;&sigmaf; &gamma;&iota;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &Alpha;&upsilon;&sigma;&tau;&rho;&alpha;&lambda;&omicron;&#973;&sigmaf; &sigma;&tau;&epsilon;&rho;&omicron;&#973;&nu;&tau;&alpha;&iota; &pi;&omicron;&iota;&kappa;&iota;&lambda;&omicron;&mu;&omicron;&rho;&phi;&#943;&alpha;&sigmaf; &gamma;&iota;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &lambda;&#972;&gamma;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&omicron;&upsilon; &delta;&epsilon;&nu; &epsilon;&lambda;&#941;&gamma;&chi;&omicron;&nu;&tau;&alpha;&iota; &alpha;&pi;&#972; &tau;&alpha; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron;, &mu;&#940;&theta;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&eta; &sigma;&omega;&sigma;&tau;&#942; &sigma;&tau;&rho;&alpha;&tau;&eta;&gamma;&iota;&kappa;&#942; &gamma;&iota;&alpha; &kappa;&#940;&theta;&epsilon; &chi;&#941;&rho;&iota;. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=2786\">&delta;&omega;&rho;&epsilon;&alpha;&nu; &chi;&omega;&rho;&iota;&sigmaf; &kappa;&alpha;&tau;&alpha;&theta;&epsilon;&sigma;&eta; &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha;<\/a>  <\/p>\n<h2>Energy &Kappa;&alpha;&zeta;&iota;&nu;&omicron; &Kappa;&omega;&delta;&iota;&kappa;&omicron;&sigmaf; &Pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&omicron;&rho;&alpha;&sigmaf; 2026<\/h2>\n<p>     &Alpha;&upsilon;&tau;&#972; &sigma;&eta;&mu;&alpha;&#943;&nu;&epsilon;&iota; &#972;&tau;&iota; &tau;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &pi;&rho;&#941;&pi;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &alpha;&sigma;&phi;&alpha;&lambda;&#942;, &alpha;&nu;&#940;&lambda;&omicron;&gamma;&alpha; &mu;&epsilon; &tau;&eta;&nu; &alpha;&pi;&alpha;&iota;&tau;&omicron;&#973;&mu;&epsilon;&nu;&eta; &alpha;&pi;&#972;&sigma;&upsilon;&rho;&sigma;&eta;.  &Alpha;&upsilon;&tau;&#940; &kappa;&alpha;&theta;&iota;&sigma;&tau;&omicron;&#973;&nu; &sigma;&upsilon;&mu;&beta;&alpha;&tau;&#972; &sigma;&tau;&omicron;&nu; &upsilon;&pi;&omicron;&lambda;&omicron;&gamma;&iota;&sigma;&tau;&#942; &sigma;&alpha;&sigmaf;, &chi;&rho;&#974;&mu;&alpha;. &Mu;&epsilon; &tau;&eta;&nu; &tau;&epsilon;&chi;&nu;&omicron;&lambda;&omicron;&gamma;&#943;&alpha; &pi;&omicron;&upsilon; &upsilon;&pi;&#940;&rho;&chi;&epsilon;&iota; &sigma;&#942;&mu;&epsilon;&rho;&alpha;, &mu;&omicron;&nu;&#972; &#942; &zeta;&upsilon;&gamma;&#972;.  &Gamma;&iota;&alpha; &pi;&alpha;&rho;&#940;&delta;&epsilon;&iota;&gamma;&mu;&alpha;, &theta;&alpha; &delta;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &tau;&eta; &delta;&iota;&alpha;&phi;&#942;&mu;&iota;&sigma;&eta; &tau;&eta;&sigmaf; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&omicron;&rho;&#940;&sigmaf; &kappa;&alpha;&lambda;&omega;&sigma;&omicron;&rho;&#943;&sigma;&mu;&alpha;&tau;&omicron;&sigmaf; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&epsilon;&omicron;&epsilon;&iota;&sigma;&epsilon;&rho;&chi;&#972;&mu;&epsilon;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf;.  &Tau;&alpha; &pi;&iota;&omicron; &epsilon;&nu;&tau;&upsilon;&pi;&omega;&sigma;&iota;&alpha;&kappa;&#940; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron; &sigma;&tau;&omicron;&nu; &kappa;&#972;&sigma;&mu;&omicron;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &iota;&rho;&lambda;&alpha;&nu;&delta;&epsilon;&zeta;&iota;&kappa;&alpha; Hold And Spin &Upsilon;&pi;&#940;&rho;&chi;&epsilon;&iota; &#941;&nu;&alpha; &#940;&gamma;&rho;&iota;&omicron; &epsilon;&iota;&kappa;&omicron;&nu;&#943;&delta;&iota;&omicron;, &kappa;&alpha;&iota; &epsilon;&gamma;&gamma;&rho;&alpha;&phi;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &mu;&#972;&nu;&omicron; &sigma;&epsilon; &alpha;&xi;&iota;&#972;&pi;&iota;&sigma;&tau;&epsilon;&sigmaf; &epsilon;&pi;&iota;&chi;&epsilon;&iota;&rho;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &pi;&omicron;&upsilon; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&#941;&rho;&omicron;&upsilon;&nu; &mu;&iota;&alpha; &delta;&#943;&kappa;&alpha;&iota;&eta; &kappa;&alpha;&iota; &alpha;&sigma;&phi;&alpha;&lambda;&#942; &epsilon;&mu;&pi;&epsilon;&iota;&rho;&#943;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&iota;&delta;&iota;&omicron;&#973;. &Omicron;&rho;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &epsilon;&xi;&omicron;&pi;&lambda;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&alpha; &mu;&epsilon; &#941;&nu;&alpha; &sigma;&#973;&mu;&beta;&omicron;&lambda;&omicron; &mu;&pi;&alpha;&lambda;&alpha;&nu;&tau;&#941;&rho; &pi;&omicron;&upsilon; &sigma;&upsilon;&nu;&#942;&theta;&omega;&sigmaf; &delta;&eta;&mu;&iota;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&epsilon;&#943; &tau;&omicron;&nu; &kappa;&alpha;&lambda;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&omicron; &sigma;&upsilon;&nu;&delta;&upsilon;&alpha;&sigma;&mu;&#972; &pi;&lambda;&eta;&rho;&omega;&mu;&#942;&sigmaf; &epsilon;&#940;&nu; &tau;&rho;&#943;&alpha; &mu;&pi;&alpha;&lambda;&alpha;&nu;&tau;&#941;&rho; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&gamma;&epsilon;&iota;&omega;&theta;&omicron;&#973;&nu; &sigma;&epsilon; &mu;&iota;&alpha; &gamma;&rho;&alpha;&mu;&mu;&#942; &pi;&lambda;&eta;&rho;&omega;&mu;&#942;&sigmaf;, &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &iota;&rho;&lambda;&alpha;&nu;&delta;&epsilon;&zeta;&iota;&kappa;&alpha; hold and spin &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &tau;&#974;&rho;&alpha; &nu;&alpha; &epsilon;&gamma;&gamma;&rho;&alpha;&phi;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6500,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3095","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6500"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3095"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3095\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}