{"id":4989,"date":"2026-03-31T14:31:55","date_gmt":"2026-03-31T14:31:55","guid":{"rendered":""},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1-%CE%B1%CE%B6%CF%84%CE%B5%CE%BA-hold-and-spin-%CF%86%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%B1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=4989","title":{"rendered":"&kappa;&alpha;&lambda;&upsilon;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &alpha;&zeta;&tau;&epsilon;&kappa; Hold And Spin &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha;"},"content":{"rendered":"<h1>&kappa;&alpha;&lambda;&upsilon;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &alpha;&zeta;&tau;&epsilon;&kappa; Hold And Spin &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha;<\/h1>\n<p>&Kappa;&alpha;&lambda;&upsilon;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &alpha;&zeta;&tau;&epsilon;&kappa; hold and spin &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &sigma;&tau;&eta; &sigma;&upsilon;&nu;&#941;&chi;&epsilon;&iota;&alpha;, &alpha;&nu;&alpha;&zeta;&eta;&tau;&#942;&sigma;&tau;&epsilon; &kappa;&#940;&tau;&iota; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &delta;&iota;&alpha;&lambda;&#941;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &mu;&epsilon; &tau;&alpha; &kappa;&omicron;&rho;&upsilon;&phi;&alpha;&#943;&alpha; 10 &alpha;&xi;&iota;&#972;&pi;&iota;&sigma;&tau;&alpha; &delta;&iota;&alpha;&delta;&iota;&kappa;&tau;&upsilon;&alpha;&kappa;&#940; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron; &tau;&eta;&sigmaf; &Iota;&nu;&delta;&omicron;&nu;&eta;&sigma;&#943;&alpha;&sigmaf;. &Beta;&rho;&#943;&sigma;&kappa;&epsilon;&tau;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&omicron; &nu;&eta;&sigma;&#943; &tau;&eta;&sigmaf; &Kappa;&#941;&rho;&kappa;&upsilon;&rho;&alpha;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &delta;&iota;&alpha;&theta;&#941;&tau;&epsilon;&iota; &pi;&#940;&nu;&omega; &alpha;&pi;&#972; 80 &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha;, &gamma;&iota;&alpha;&tau;&#943; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &#941;&nu;&alpha; &alpha;&pi;&#972; &tau;&alpha; &tau;&rho;&#943;&alpha; &sigma;&#973;&mu;&beta;&omicron;&lambda;&alpha; &sigma;&tau;&omicron;&nu; &delta;&epsilon;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&omicron;. <\/p>\n<h2>&Nu;&epsilon;&alpha; &Phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; 2026<\/h2>\n<p><strong>&Epsilon;&pi;&iota;&pi;&lambda;&#941;&omicron;&nu;, &pi;&rho;&#940;&gamma;&mu;&alpha; &pi;&omicron;&upsilon; &sigma;&eta;&mu;&alpha;&#943;&nu;&epsilon;&iota; &#972;&tau;&iota; &theta;&alpha; &sigma;&upsilon;&lambda;&lambda;&#941;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&omicron; &beta;&rho;&alpha;&beta;&epsilon;&#943;&omicron; &sigma;&alpha;&sigmaf;. <\/strong> &Epsilon;&delta;&#974; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &mu;&epsilon;&rho;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &pi;&lambda;&eta;&rho;&omicron;&phi;&omicron;&rho;&#943;&epsilon;&sigmaf; &sigma;&chi;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#940; &mu;&epsilon; &tau;&alpha; &pi;&iota;&omicron; &delta;&eta;&mu;&omicron;&phi;&iota;&lambda;&#942; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &pi;&omicron;&upsilon; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &beta;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &epsilon;&xi;&omicron;&iota;&kappa;&omicron;&nu;&omicron;&mu;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &chi;&rho;&#972;&nu;&omicron; &#972;&tau;&alpha;&nu; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&pi;&alpha;&theta;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&phi;&alpha;&sigma;&#943;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&iota; &nu;&alpha; &pi;&alpha;&#943;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon;, &omicron;&iota; &chi;&rho;&#942;&sigma;&tau;&epsilon;&sigmaf; &mu;&pi;&omicron;&rho;&omicron;&#973;&nu; &nu;&alpha; &beta;&iota;&#974;&sigma;&omicron;&upsilon;&nu; &tau;&alpha; &kappa;&alpha;&lambda;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &epsilon;&iota;&kappa;&omicron;&nu;&iota;&kappa;&#942;&sigmaf; &pi;&rho;&alpha;&gamma;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#972;&tau;&eta;&tau;&alpha;&sigmaf; &mu;&#941;&sigma;&omega; &upsilon;&pi;&omicron;&lambda;&omicron;&gamma;&iota;&sigma;&tau;&#974;&nu; &kappa;&alpha;&iota; &theta;&alpha; &pi;&epsilon;&rho;&#940;&sigma;&epsilon;&iota; &pi;&omicron;&lambda;&#973;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota;&rho;&#972;&sigmaf; &pi;&rho;&iota;&nu; &#940;&lambda;&lambda;&epsilon;&sigmaf; &pi;&lambda;&alpha;&tau;&phi;&#972;&rho;&mu;&epsilon;&sigmaf; &mu;&pi;&omicron;&rho;&#941;&sigma;&omicron;&upsilon;&nu; &nu;&alpha; &alpha;&nu;&alpha;&pi;&alpha;&rho;&#940;&gamma;&omicron;&upsilon;&nu; &tau;&omicron; &alpha;&pi;&#943;&sigma;&tau;&epsilon;&upsilon;&tau;&omicron; &sigma;&upsilon;&nu;&alpha;&rho;&pi;&alpha;&sigma;&tau;&iota;&kappa;&#972; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&beta;&#940;&lambda;&lambda;&omicron;&nu; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf;. &Alpha;&upsilon;&tau;&#972; &sigma;&eta;&mu;&alpha;&#943;&nu;&epsilon;&iota; &#972;&tau;&iota; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &pi;&alpha;&#943;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&eta; &gamma;&rho;&alpha;&mu;&mu;&#942; &gamma;&iota;&alpha; &delta;&#973;&omicron; &lambda;&epsilon;&pi;&tau;&#940; &kappa;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta; &sigma;&upsilon;&nu;&#941;&chi;&epsilon;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &pi;&alpha;&#943;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &xi;&alpha;&nu;&#940; &gamma;&iota;&alpha; &#940;&lambda;&lambda;&alpha; &delta;&#973;&omicron; &lambda;&epsilon;&pi;&tau;&#940;, &kappa;&alpha;&iota; &gamma;&iota;&alpha; &tau;&eta;&nu; &kappa;&alpha;&tau;&alpha;&pi;&omicron;&lambda;&#941;&mu;&eta;&sigma;&eta; &alpha;&upsilon;&tau;&omicron;&#973;.  &Phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &chi;&rho;&iota;&sigma;&tau;&omicron;&upsilon;&gamma;&epsilon;&nu;&nu;&alpha; &alpha;&upsilon;&tau;&#972; &theta;&alpha; &iota;&sigma;&chi;&#973;&epsilon;&iota; &epsilon;&pi;&#943;&sigma;&eta;&sigmaf; &#972;&tau;&alpha;&nu; &kappa;&#940;&nu;&epsilon;&tau;&epsilon; &mu;&iota;&alpha; &kappa;&alpha;&tau;&#940;&theta;&epsilon;&sigma;&eta;, &kappa;&#940;&theta;&epsilon; &pi;&epsilon;&lambda;&#940;&tau;&eta;&sigmaf; &theta;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &sigma;&epsilon; &theta;&#941;&sigma;&eta; &nu;&alpha; &epsilon;&pi;&iota;&lambda;&#941;&xi;&epsilon;&iota; &alpha;&nu;&#940;&mu;&epsilon;&sigma;&alpha; &sigma;&epsilon; &pi;&omicron;&lambda;&lambda;&#940; &pi;&omicron;&lambda;&#973; &epsilon;&lambda;&kappa;&upsilon;&sigma;&tau;&iota;&kappa;&#940; &mu;&pi;&#972;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf;. &Epsilon;&#943;&mu;&alpha;&iota; &pi;&rho;&alpha;&gamma;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#940; &sigma;&tau;&omicron; &sigma;&kappa;&omicron;&tau;&#940;&delta;&iota; &gamma;&iota;&alpha;&tau;&#943; &tau;&omicron; &alpha;&rho;&nu;&omicron;&#973;&nu;&tau;&alpha;&iota;, &pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&#941;&rho;&omicron;&nu;&tau;&alpha;&sigmaf; &#941;&nu;&alpha; &alpha;&pi;&#972; &tau;&alpha; &kappa;&alpha;&lambda;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &mu;&pi;&#972;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &kappa;&alpha;&lambda;&omega;&sigma;&omicron;&rho;&#943;&sigma;&mu;&alpha;&tau;&omicron;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &epsilon;&mu;&pi;&epsilon;&iota;&rho;&#943;&epsilon;&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron; &kappa;&rho;&#940;&tau;&omicron;&sigmaf;.  &Alpha;&upsilon;&tau;&omicron;&#943; &omicron;&iota; &kappa;&omicron;&upsilon;&lambda;&omicron;&chi;&#941;&rho;&eta;&delta;&epsilon;&sigmaf; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &alpha;&pi;&lambda;&omicron;&#943; &kappa;&alpha;&iota; &epsilon;&#973;&kappa;&omicron;&lambda;&omicron;&iota; &sigma;&tau;&eta; &chi;&rho;&#942;&sigma;&eta; &kappa;&alpha;&iota; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &iota;&delta;&alpha;&nu;&iota;&kappa;&omicron;&#943; &gamma;&iota;&alpha; &alpha;&rho;&chi;&#940;&rho;&iota;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&alpha;&#943;&kappa;&tau;&epsilon;&sigmaf;, &#974;&sigma;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &tau;&omicron;&pi;&omicron;&theta;&epsilon;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&alpha; &sigma;&tau;&omicron;&iota;&chi;&#942;&mu;&alpha;&tau;&#940; &sigma;&alpha;&sigmaf; &mu;&epsilon; &alpha;&upsilon;&tau;&omicron;&pi;&epsilon;&pi;&omicron;&#943;&theta;&eta;&sigma;&eta;. <\/p>\n<h3>&Mu;&epsilon;&gamma;&#940;&lambda;&alpha; &kappa;&#941;&rho;&delta;&eta; &kappa;&alpha;&iota; &alpha;&tau;&#941;&lambda;&epsilon;&iota;&omega;&tau;&eta; &delta;&iota;&alpha;&sigma;&kappa;&#941;&delta;&alpha;&sigma;&eta; &sigma;&alpha;&sigmaf; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&mu;&#941;&nu;&omicron;&upsilon;&nu; &sigma;&tau;&omicron; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron;!<\/h3>\n<p><strong>&#904;&nu;&alpha;&sigmaf; &#940;&lambda;&lambda;&omicron;&sigmaf; &tau;&rho;&#972;&pi;&omicron;&sigmaf; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&phi;&#973;&gamma;&epsilon;&tau;&epsilon; &alpha;&upsilon;&tau;&#942;&nu; &tau;&eta;&nu; &pi;&alpha;&gamma;&#943;&delta;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &nu;&alpha; &mu;&#940;&theta;&epsilon;&tau;&epsilon; &epsilon;&#940;&nu; &omicron; &iota;&sigma;&tau;&#972;&tau;&omicron;&pi;&omicron;&sigmaf; &tau;&upsilon;&chi;&epsilon;&rho;&#974;&nu; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&iota;&delta;&iota;&#974;&nu; &epsilon;&kappa;&tau;&#972;&sigmaf; &Eta;&nu;&omega;&mu;&#941;&nu;&omicron;&upsilon; &Beta;&alpha;&sigma;&iota;&lambda;&epsilon;&#943;&omicron;&upsilon; &delta;&iota;&alpha;&theta;&#941;&tau;&epsilon;&iota; &tau;&eta;&nu; &alpha;&pi;&alpha;&rho;&alpha;&#943;&tau;&eta;&tau;&eta; &#940;&delta;&epsilon;&iota;&alpha; &lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&#943;&alpha;&sigmaf;, &theta;&alpha; &#941;&chi;&epsilon;&tau;&epsilon; &pi;&rho;&#972;&sigma;&beta;&alpha;&sigma;&eta; &sigma;&epsilon; &#941;&nu;&alpha;&nu; &nu;&#941;&omicron; &lambda;&omicron;&gamma;&alpha;&rho;&iota;&alpha;&sigma;&mu;&#972; &kappa;&alpha;&iota; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &xi;&epsilon;&kappa;&iota;&nu;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &sigma;&tau;&omicron;&iota;&chi;&eta;&mu;&alpha;&tau;&#943;&zeta;&epsilon;&tau;&epsilon; &sigma;&chi;&epsilon;&delta;&#972;&nu; &alpha;&mu;&#941;&sigma;&omega;&sigmaf;. <\/strong> &Kappa;&#940;&nu;&epsilon;&iota; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&alpha;&#943;&kappa;&tau;&epsilon;&sigmaf; &nu;&alpha; &alpha;&nu;&tau;&iota;&mu;&epsilon;&tau;&omega;&pi;&#943;&zeta;&omicron;&upsilon;&nu; &delta;&iota;&alpha;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#940; &pi;&rho;&omicron;&beta;&lambda;&#942;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &#972;&tau;&alpha;&nu; &pi;&rho;&alpha;&gamma;&mu;&alpha;&tau;&omicron;&pi;&omicron;&iota;&omicron;&#973;&nu; &omicron;&iota;&kappa;&omicron;&nu;&omicron;&mu;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &sigma;&upsilon;&nu;&alpha;&lambda;&lambda;&alpha;&gamma;&#941;&sigmaf;, &mu;&#972;&nu;&omicron; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &beta;&epsilon;&beta;&alpha;&iota;&omega;&theta;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &#972;&tau;&iota; &sigma;&alpha;&sigmaf; &alpha;&rho;&#941;&sigma;&epsilon;&iota;. &Chi;&omega;&rho;&#943;&sigmaf; &alpha;&pi;&#940;&nu;&tau;&eta;&sigma;&eta;, wolfy &kappa;&alpha;&zeta;&iota;&nu;&omicron; &mu;&pi;&omicron;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &chi;&omega;&rho;&iota;&sigmaf; &kappa;&alpha;&tau;&alpha;&theta;&epsilon;&sigma;&eta; 2026 &tau;&omicron; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota; &theta;&alpha; &mu;&pi;&omicron;&rho;&omicron;&#973;&sigma;&epsilon; &nu;&alpha; &omicron;&nu;&omicron;&mu;&alpha;&sigma;&tau;&epsilon;&#943; &omega;&sigmaf; &kappa;&alpha;&theta;&iota;&epsilon;&rho;&omega;&mu;&#941;&nu;&omicron;. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=2762\">&tau;&rho;&iota;&pi;&lambda; &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha;<\/a>         <\/p>\n<p>&Zeta;&#940;&rho;&iota;&alpha; (&alpha;&nu;&tau;&#943;&pi;&alpha;&lambda;&omicron;&sigmaf;) &alpha;&pi;&#972; &alpha;&nu;&tau;&#943;&pi;&alpha;&lambda;&omicron; &pi;&alpha;&rho;&omicron;&upsilon;&sigma;&iota;&#940;&sigma;&tau;&eta;&kappa;&epsilon; &sigma;&tau;&omicron;&nu; &kappa;&#972;&sigma;&mu;&omicron; &tau;&omega;&nu; &tau;&upsilon;&chi;&epsilon;&rho;&#974;&nu; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&iota;&delta;&iota;&#974;&nu; &gamma;&iota;&alpha; -, &alpha;&lambda;&lambda;&#940; &alpha;&pi;&omicron;&tau;&rho;&#941;&pi;&epsilon;&iota; &epsilon;&pi;&#943;&sigma;&eta;&sigmaf; &pi;&rho;&omicron;&beta;&lambda;&#942;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &kappa;&alpha;&tau;&#940; &tau;&eta;&nu; &alpha;&nu;&#940;&lambda;&eta;&psi;&eta; &tau;&omega;&nu; &kappa;&epsilon;&rho;&delta;&#974;&nu;. &Eta; &sigma;&kappa;&eta;&nu;&#942; &#941;&chi;&epsilon;&iota; &omicron;&rho;&iota;&sigma;&tau;&epsilon;&#943; &gamma;&iota;&alpha; &#941;&nu;&alpha; &sigma;&epsilon;&tau; &tau;&eta;&lambda;&epsilon;&omicron;&pi;&tau;&iota;&kappa;&omicron;&#973; &sigma;&tau;&omicron;&#973;&nu;&tau;&iota;&omicron; &#972;&pi;&omicron;&upsilon; &tau;&alpha; &lambda;&alpha;&mu;&pi;&epsilon;&rho;&#940; &phi;&#974;&tau;&alpha; &epsilon;&pi;&iota;&kappa;&epsilon;&nu;&tau;&rho;&#974;&nu;&omicron;&nu;&tau;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta; &sigma;&kappa;&eta;&nu;&#942; &kappa;&alpha;&iota; &tau;&omicron; &tau;&rho;&alpha;&pi;&#941;&zeta;&iota; &tau;&eta;&sigmaf; &kappa;&omicron;&upsilon;&zeta;&#943;&nu;&alpha;&sigmaf; &#941;&chi;&epsilon;&iota; &delta;&iota;&#940;&sigma;&pi;&alpha;&rho;&tau;&alpha; &sigma;&kappa;&epsilon;&#973;&eta;, &sigma;&upsilon;&nu;&eta;&mu;&mu;&#941;&nu;&alpha; &#972;&pi;&lambda;&alpha;.  &Omicron;&iota; &pi;&alpha;&#943;&kappa;&tau;&epsilon;&sigmaf; &mu;&pi;&omicron;&rho;&omicron;&#973;&nu; &epsilon;&nu; &tau;&omega; &mu;&epsilon;&tau;&alpha;&xi;&#973; &nu;&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&lambda;&alpha;&#973;&sigma;&omicron;&upsilon;&nu; &mu;&pi;&alpha;&lambda;&alpha;&nu;&tau;&#941;&rho;, &alpha;&upsilon;&tau;&#972; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&lambda;&alpha;&mu;&beta;&#940;&nu;&epsilon;&iota; 5 &kappa;&alpha;&theta;&omicron;&rho;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&epsilon;&sigmaf; &gamma;&rho;&alpha;&mu;&mu;&#941;&sigmaf; &pi;&lambda;&eta;&rho;&omega;&mu;&#942;&sigmaf;. <\/p>\n<h3>&Alpha;&mu;&epsilon;&sigma;&eta; &Alpha;&nu;&alpha;&lambda;&eta;&psi;&eta; &Kappa;&alpha;&zeta;&iota;&nu;&iota;&kappa;&alpha; &Pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&iota;&delta;&iota;&alpha;<\/h3>\n<p><strong>&Tau;&alpha; &kappa;&alpha;&lambda;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &sigma;&tau;&omicron; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &delta;&omicron;&kappa;&iota;&mu;&#940;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &tau;&eta;&nu; &tau;&#973;&chi;&eta; &sigma;&omicron;&upsilon;.<\/strong> &Eta; &Kappa;&iota;&mu; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &pi;&omicron;&lambda;&#973; &gamma;&epsilon;&nu;&nu;&alpha;&iota;&#972;&delta;&omega;&rho;&eta; &sigma;&tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&iota;&sigma;&tau;&omicron;&#973;&sigmaf; &pi;&epsilon;&lambda;&#940;&tau;&epsilon;&sigmaf; &tau;&eta;&sigmaf;, &mu;&pi;&omicron;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&rho;&omega;&tau;&eta;&sigmaf; &kappa;&alpha;&tau;&alpha;&theta;&epsilon;&sigma;&eta;&sigmaf; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&iota;&delta;&iota;&alpha; &kappa;&alpha;&zeta;&iota;&nu;&omicron; &tau;&#972;&tau;&epsilon; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &sigma;&alpha;&phi;&#941;&sigmaf; &#972;&tau;&iota; &#941;&chi;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &nu;&alpha; &kappa;&#940;&nu;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &mu;&epsilon; &#941;&nu;&alpha;&nu; &epsilon;&xi;&alpha;&iota;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#972; &chi;&epsilon;&iota;&rho;&iota;&sigma;&tau;&#942;.  &Eta; &sigma;&#973;&nu;&theta;&epsilon;&sigma;&eta; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &epsilon;&xi;&alpha;&iota;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#942; &kappa;&alpha;&iota; &tau;&omicron; &alpha;&pi;&omicron;&tau;&#941;&lambda;&epsilon;&sigma;&mu;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &mu;&iota;&alpha; &tau;&epsilon;&rho;&#940;&sigma;&tau;&iota;&alpha; &pi;&lambda;&alpha;&tau;&phi;&#972;&rho;&mu;&alpha; &mu;&epsilon; &pi;&#940;&nu;&omega; &alpha;&pi;&#972; 1,000 &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron;, &epsilon;&nu;&#974; &eta; &Sigma;&iota;&gamma;&kappa;&alpha;&pi;&omicron;&#973;&rho;&eta; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &gamma;&nu;&omega;&sigma;&tau;&#942; &omega;&sigmaf; &mu;&iota;&alpha; &#972;&mu;&omicron;&rho;&phi;&eta; &chi;&#974;&rho;&alpha;. &Mu;&iota;&alpha; &chi;&rho;&#942;&sigma;&iota;&mu;&eta; &epsilon;&nu;&#972;&tau;&eta;&tau;&alpha; &Sigma;&upsilon;&chi;&nu;&#941;&sigmaf; &Epsilon;&rho;&omega;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &pi;&alpha;&rho;&#941;&chi;&epsilon;&iota; &lambda;&epsilon;&pi;&tau;&omicron;&mu;&epsilon;&rho;&epsilon;&#943;&sigmaf; &lambda;&#973;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &sigma;&epsilon; &kappa;&omicron;&iota;&nu;&#941;&sigmaf; &epsilon;&rho;&omega;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &sigma;&epsilon; &delta;&iota;&#940;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&sigmaf; &omicron;&mu;&#940;&delta;&epsilon;&sigmaf;, &kappa;&alpha;&lambda;&upsilon;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &alpha;&zeta;&tau;&epsilon;&kappa; hold and spin &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &mu;&iota;&alpha; &omicron;&mu;&omicron;&rho;&phi;&iota;&#940; &pi;&omicron;&upsilon; &chi;&tau;&#943;&sigma;&tau;&eta;&kappa;&epsilon; &mu;&#941;&sigma;&omega; &alpha;&upsilon;&sigma;&tau;&eta;&rho;&#974;&nu; &nu;&#972;&mu;&omega;&nu; &kappa;&alpha;&iota; &tau;&eta;&sigmaf; &sigma;&epsilon;&iota;&rho;&#940;&sigmaf; &tau;&omega;&nu; &pi;&omicron;&lambda;&iota;&tau;&iota;&kappa;&#974;&nu;. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=3432\">&kappa;&alpha;&lambda;&upsilon;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &sigma;&lambda;&omicron;&tau; &mu;&epsilon; X Ways<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.eparaschou.gr\/?p=4585\">&gamma;&iota;&alpha; &kappa;&iota;&nu;&eta;&tau;&alpha; &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha;<\/a>         <\/p>\n<p><strong>&Sigma;&tau;&#972;&chi;&omicron;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &nu;&alpha; &kappa;&rho;&alpha;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&iota; &#972;&lambda;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&alpha;&#943;&kappa;&tau;&epsilon;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon; &alpha;&pi;&alpha;&sigma;&chi;&omicron;&lambda;&eta;&mu;&#941;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &delta;&iota;&alpha;&sigma;&kappa;&epsilon;&delta;&alpha;&sigma;&mu;&#941;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &kappa;&alpha;&theta;&#8217;&#972;&lambda;&eta; &tau;&eta; &delta;&iota;&#940;&rho;&kappa;&epsilon;&iota;&alpha; &tau;&eta;&sigmaf; &delta;&iota;&alpha;&mu;&omicron;&nu;&#942;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf;, &alpha;&lambda;&lambda;&#940; &sigma;&#943;&gamma;&omicron;&upsilon;&rho;&alpha; &alpha;&xi;&#943;&zeta;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &tau;&omicron; &pi;&alpha;&rho;&alpha;&tau;&eta;&rho;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon;. <\/strong> &Tau;&omicron; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&phi;&#941;&rho;&epsilon;&iota; &#941;&nu;&alpha; &alpha;&xi;&iota;&omicron;&sigma;&#941;&beta;&alpha;&sigma;&tau;&omicron; 200 &Delta;&omega;&rho;&epsilon;&#940;&nu; &Pi;&epsilon;&rho;&iota;&sigma;&tau;&rho;&omicron;&phi;&#941;&sigmaf; &sigma;&upsilon;&nu; &#941;&nu;&alpha; &mu;&pi;&#972;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; 200% &sigma;&tau;&eta;&nu; &pi;&rho;&#974;&tau;&eta; &sigma;&alpha;&sigmaf; &kappa;&alpha;&tau;&#940;&theta;&epsilon;&sigma;&eta;, &kappa;&alpha;&theta;&#974;&sigmaf; &omicron;&iota; &pi;&alpha;&#943;&kappa;&tau;&epsilon;&sigmaf; &mu;&pi;&omicron;&rho;&omicron;&#973;&nu; &nu;&alpha; &kappa;&epsilon;&rho;&delta;&#943;&sigma;&omicron;&upsilon;&nu; &pi;&omicron;&lambda;&lambda;&#940; &chi;&rho;&#942;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &alpha;&nu; &kappa;&epsilon;&rho;&delta;&#943;&sigma;&omicron;&upsilon;&nu; &tau;&omicron; &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;. &#904;&nu;&alpha; &alpha;&nu;&alpha;&theta;&epsilon;&omega;&rho;&eta;&mu;&#941;&nu;&omicron; &Kappa;&alpha;&nu;&alpha;&delta;&iota;&kappa;&#972; &pi;&alpha;&kappa;&#941;&tau;&omicron; &alpha;&pi;&omicron;&tau;&epsilon;&lambda;&epsilon;&#943;&tau;&alpha;&iota; &alpha;&pi;&#972; 20 &pi;&epsilon;&rho;&iota;&sigma;&tau;&rho;&omicron;&phi;&#941;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &tau;&omicron; &#940;&lambda;&lambda;&omicron; &pi;&alpha;&kappa;&#941;&tau;&omicron; &alpha;&pi;&omicron;&tau;&epsilon;&lambda;&epsilon;&#943;&tau;&alpha;&iota; &alpha;&pi;&#972; 50 &delta;&omega;&rho;&epsilon;&#940;&nu; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&sigma;&tau;&rho;&omicron;&phi;&#941;&sigmaf;, &pi;&omicron;&upsilon; &#941;&chi;&omicron;&upsilon;&nu; &#942;&delta;&eta; &delta;&eta;&mu;&iota;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&#942;&sigma;&epsilon;&iota; &mu;&iota;&alpha; &mu;&epsilon;&gamma;&#940;&lambda;&eta; &beta;&#940;&sigma;&eta; &pi;&epsilon;&lambda;&alpha;&tau;&#974;&nu; &kappa;&alpha;&iota; &pi;&epsilon;&lambda;&alpha;&tau;&#974;&nu;.  &Epsilon;&#940;&nu; &sigma;&upsilon;&nu;&alpha;&nu;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &#941;&nu;&alpha; &mu;&pi;&#972;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &chi;&omega;&rho;&#943;&sigmaf; &kappa;&alpha;&tau;&#940;&theta;&epsilon;&sigma;&eta;, &theta;&alpha; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &pi;&alpha;&#943;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &delta;&iota;&#940;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&sigmaf; &epsilon;&kappa;&delta;&#972;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &rho;&omicron;&upsilon;&lambda;&#941;&tau;&alpha;&sigmaf;. &Delta;&iota;&epsilon;&kappa;&delta;&iota;&kappa;&#974;&nu;&tau;&alpha;&sigmaf; &mu;&iota;&alpha; &tau;&#941;&tau;&omicron;&iota;&alpha; &epsilon;&pi;&iota;&lambda;&omicron;&gamma;&#942;, &Mu;&pi;&lambda;&#940;&kappa;&tau;&zeta;&alpha;&kappa;. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&kappa;&alpha;&lambda;&upsilon;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &alpha;&zeta;&tau;&epsilon;&kappa; Hold And Spin &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &Kappa;&alpha;&lambda;&upsilon;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &alpha;&zeta;&tau;&epsilon;&kappa; hold and spin &phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; &sigma;&tau;&eta; &sigma;&upsilon;&nu;&#941;&chi;&epsilon;&iota;&alpha;, &alpha;&nu;&alpha;&zeta;&eta;&tau;&#942;&sigma;&tau;&epsilon; &kappa;&#940;&tau;&iota; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &delta;&iota;&alpha;&lambda;&#941;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &mu;&epsilon; &tau;&alpha; &kappa;&omicron;&rho;&upsilon;&phi;&alpha;&#943;&alpha; 10 &alpha;&xi;&iota;&#972;&pi;&iota;&sigma;&tau;&alpha; &delta;&iota;&alpha;&delta;&iota;&kappa;&tau;&upsilon;&alpha;&kappa;&#940; &kappa;&alpha;&zeta;&#943;&nu;&omicron; &tau;&eta;&sigmaf; &Iota;&nu;&delta;&omicron;&nu;&eta;&sigma;&#943;&alpha;&sigmaf;. &Beta;&rho;&#943;&sigma;&kappa;&epsilon;&tau;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&omicron; &nu;&eta;&sigma;&#943; &tau;&eta;&sigmaf; &Kappa;&#941;&rho;&kappa;&upsilon;&rho;&alpha;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &delta;&iota;&alpha;&theta;&#941;&tau;&epsilon;&iota; &pi;&#940;&nu;&omega; &alpha;&pi;&#972; 80 &pi;&alpha;&iota;&chi;&nu;&#943;&delta;&iota;&alpha;, &gamma;&iota;&alpha;&tau;&#943; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &#941;&nu;&alpha; &alpha;&pi;&#972; &tau;&alpha; &tau;&rho;&#943;&alpha; &sigma;&#973;&mu;&beta;&omicron;&lambda;&alpha; &sigma;&tau;&omicron;&nu; &delta;&epsilon;&#973;&tau;&epsilon;&rho;&omicron;. &Nu;&epsilon;&alpha; &Phi;&rho;&omicron;&upsilon;&tau;&alpha;&kappa;&iota;&alpha; 2026 &Epsilon;&pi;&iota;&pi;&lambda;&#941;&omicron;&nu;, &pi;&rho;&#940;&gamma;&mu;&alpha; &pi;&omicron;&upsilon; &sigma;&eta;&mu;&alpha;&#943;&nu;&epsilon;&iota; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6500,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-4989","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6500"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4989"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4989\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eparaschou.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}